Klucz do zdrowia – wyjątkowe zajęcia dla klas 6 i 7

Tematem spotkania był "Klucz do zdrowia", czyli wszystko to, co każdy młody człowiek powinien wiedzieć, aby zadbać o swoje zdrowie – zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Wolontariusze w przystępny i ciekawy sposób opowiedzieli o najważniejszych filarach zdrowego stylu życia, którymi są: ruch i aktywność fizyczna, zdrowe jedzenie i dobrze zbilansowana dieta, dbanie o zdrowie psychiczne - radzenie sobie ze stresem i emocjami.

Poznaliśmy też proste techniki relaksacyjne i oddechowe – idealne na stresujące sytuacje.. W części warsztatowej było jeszcze ciekawiej – uczniowie pracowali w grupach i tworzyli własne plany dnia uwzględniające zdrowy jadłospis, aktywność fizyczną i momenty na relaks i zastosowanie wcześniej poznanych technik wyciszających. Pomysłów było mnóstwo i naprawdę zaskoczyły kreatywnością!

Dziękujemy wolontariuszom z "Projektora" za energię, wiedzę i świetną atmosferę!